3 Cara Cepat Meredakan Stres

Posted on Updated on

Stres seringkali menimpa kita dalam waktu yang lama bila dibiarkan begitu saja. Namun ternyata, stres itu dapat kita redakan dengan cepat. Caranya sangat praktis. Ini dia tiga cara di antaranya:

islam prayer1. Rehat dalam keheningan

Internet, televisi, ponsel, dan berbagai media lain menyebabkan kita kelebihan informasi, sehingga menjadi stres. Mematikan media-media ini selama beberapa menit, sehingga lingkungan diri kita menjadi hening, dapat membuat diri kita beristirahat dan meredakan stres.

Sir Alex Ferguson & Jose Mourinho2. Kunyah permen

Mengunyah permen meregangkan otot-otot wajah dan melepaskan ketegangan. Pilih pepermint untuk mendapatkan khasiat ekstra. (Bukanlah kebetulan bila para pelatih sepakbola profesional sama-sama suka mengunyah permen tatkala menyaksikan timnya bertanding.)

green apple and knife3. Kupas buah

Semua aktivitas sederhana yang menggunakan benda tajam merupakan pereda stres secara instan. Sebab, fokus perhatian dapat beralih dari pusat emosional otak ke bagian logis. (Namun, cara ini mungkin justru kontraproduktif bila stresnya sudah berat. Bisa-bisa pelakunya malah membunuh diri atau mencederai orang lain.)

———-
Artikel Terkait: “Resep Ampuh Penyembuh Stres
Referensi: Media Wanita Aura, awal Mei 2009

Iklan

6 thoughts on “3 Cara Cepat Meredakan Stres

    BOY said:
    3 Mei 2009 pukul 20:08

    Maunya mas shodiq kupas obat stress dengan pendekatan agama, lebih mantap

      M Shodiq Mustika responded:
      4 Mei 2009 pukul 03:16

      @ Boy
      Cara pertama bisa masuk dalam pendekatan agama. Mudah2an akan ada kesempatan bagi kita untuk mengupasnya lebih mendalam dengan pendekatan agama. Aamiin.

    anne_chantique said:
    4 Mei 2009 pukul 18:01

    Yang jelas…buat menghilangkan stress, kupas masalah yang buat kita stress, trus cari jalan keluarnya..

    rhidiat said:
    6 Mei 2009 pukul 03:47

    ya setuju kalu kupas masalan trus cari jalan keluarnya.

    Reni said:
    6 Mei 2009 pukul 11:51

    yg pertama aja REHAT DLM KEHENINGAN
    kaya nya buat kita nyaman n tenang,,,,

    hmcahyo said:
    9 Mei 2009 pukul 17:13

    wah cak shodiq lagi OL juga 😀

Silakan sampaikan pemikiran Anda

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s